Novo Blog

Acabei de fazer o meu blog novo.


Ele está apenas no começo, mas com o tempo vai ter material muito bom lá.

aprendendo da vida


Sinto muito por não ter pensado num título melhor, mais eu estava compressa
Aproveitem

Olá pessoal


Só estou passando rapidamente para dizer que pretendo parar de postar no blog.



calma...


Não vou parar de escrever, só estou mudando um pouco a minha perspectiva.


Vou montar um novo blog que vai ser destinado a dicas.
Vão ser dicas sobre tudo. Vai de coisas simples como limpar um sapato a conceitos super avançados como os da PNL.


Não me lembro se escrevi que este blog era apenas um teste ou se eu imaginei.

Em fim, além de dicas, vai ter tutoriais técnicas de desenvolvimento e aprendizado geral.

Quem sabe algo como aprender.blogspot.com ou conhecimento.blogspot.com.

Também pensei em colocar no wordpress, mas tenho pouco tempo para editar o código então fico com a opção mais simple.


Quando o site ficar pronto eu compartilho ele com vocês aqui.

Abraços a todos e sucesso.

Auto- Descobrimento

Bom pessoal.

Vou falar de uma coisa muito importante que é o auto-descobrimento. Realmente existem várias formas de se auto-descobrir: forma de pensar, de se movimentar, de olhar, etc.

Por enquanto vou passar uma técnica de Anthony Robbins de PNL(programação neurolinguística) que tem por objetivo descobrir seus verdadeiros objetivos. Na verdade não vai ser bem uma técnica. Ta mais pra reflexão.

O único que você precisa é se fazer a pergunta:

"Qual é o meu objetivo?"

Bem, evite coisas como: quero ser o maior milionário do mundo, ser a pessoa mais famosa ou até ter super poderes(sinto muito se estraguei o sonho de alguém). O verdadeiramente importante é o que se esconde por trás disso . Por exemplo: se você quisesse ser o mais rico do mundo, talvez o que você quer de verdade é estabilidade financeira, segurança; Se o que você quer é ser famoso, pode significar na verdade querer aprovação ou carinho.

O ponto é.... buscar a fonte dos seus desejos....

Coisas como felicidade, segurança, carinho, amor.... essas são as coisas que as pessoas buscam de verdade, mais acabam acreditando que coisas superficiais como dinheiro, fama, poder são o mais importante.

Fica até irônico falar isso com o título desse blog(é que não da pra trocar o nome ¬¬).
Poder você ja tem desde que nasce. Só falta aprender a controlar.
É como um computador de última geração: Ele é inútil se você não souber usar.


Outra pergunta que pode surgir:

Em que me ajuda saber sobre isso?

A resposta é fácil. Se o que você queria era ser milionário, mais por trás disso estava viver uma vida tranquíla, sem dificuldades. O caminho se torna mais fácil se você cortar ele.
Simplifique sua vida. Pra viver uma vida trânquila, você não vai precisar de tantos milhões. Pode mudar o seu objetivo para algo mais simples, como morar no campo ou fazer fluxo de caixa.

A isso se chama mudança de foco

Pra que escolher o caminho difícil se tem um mais fácil a percorrer com os mesmos benefícios.

O que é Parkour

Esta reportagem mostra de uma forma muito clara o que David Belle pensa sobre o Le Parkour.

Vou deixar a tradução feita por um cara da comunidade de Le Parkour Brasil porque o video ta em francês

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DB: O parkour é um metodo de treinamento, que permite transpor os obstaculos tanto no meio urbano quanto no meio natural. [ae acho que ele deu um exemplo de alguém que estava sem as chaves de um apartamento no segundo andar de um prédio, e o parkour poderia ser usado para ajudar essa pessoa].
O objetivo do parkour é desenvolver autonomia, encarar algo depois de haver treinado durante 15 dias, durante o dia e a noite e dizer:" eu consigo fazer isso!". Fixar objetivos e realizá-los. Porque se não temos um objetivo, nós trabalhamos em vão, pois não sabemos o porque de fazermos aquilo.
O importante é encontrar a essencia daquilo que fazemos pois dessa forma será mais fácil perseverar com um objetivo em mente . E isto se aplica não só ao parkour mas também nos meios artísticos e na vida, onde é possivel encontrar a essência naquilo que se faz.
Por um aspecto mais filosofico você pode me parar no meio de um treino, quando estiver prestes a fazer um salto, pensando no movimento, e me perguntar "por que você faz isso???". Então eu diria:" E você, por que não pula?"
Nós pulamos em locais que não foram "fabricados" para o parkour. O cara constrói uma escada pensando nas pessoas que usariam ela para descer. A nossa sociedade vive dizendo o que é possivel e o que não é possível. Nesse sentido, é necessário correr um risco. As distâncias dos obstaculos não foram construídas pensando-se na possibilidade de alguém saltar de um ponto até outro. É preciso desenvolver uma critica dos limites que temos, e isto o faz compreender mais sobre a vida.
Você começa a refletir, pois não pode dar uma de maluco. Não pode brincar com seu corpo e botar tudo a perder. Não basta não ter medo e dizer:" Eu posso saltar uma altura de dez metros", por que você não pode saltar tudo isso.
Você tem que se submeter a uma rotina de treinos, e é com esse treino que você pode começar a dizer:" Eu estou bem (confiante) e consigo me locomover".
Isto não é fácil, pois por um lado não se pode dizer a uma criança que ela pode fazer tudo, e por outro vivemos num mundo onde todos têm medo, e todos são estressados. Como podemos inspirar confiança em jovens que crescem num meio desses?
E se nós não fizermos essa nova geração perder esse medo ("Cuidado! Não faça isso ou você vai cair!") daqui a 30 , 40 anos não teremos mais praticantes. E eu acho que a vida não se trata disso: nós temos dois braços e duas pernas, e podemos escalar.
Não existe "o mais forte". O importante e saber lutar pela causa que você defende. Se sua causa é boa você treinará todos os dias, mesmo se fisicamente não estiver bem. Mesmo se você estiver caído, o que importa é o que está na sua mente. E ninguém pode mudar o que está na sua mente se você tem plena convicção daquilo.
Eu posso me machucar, é algo que pode acontecer com todos. Mas eu manterei os mesmo valores, pois mesmo os animais podem se machucar fazendo algo no qual têm pratica.
O que importa é o metodo de treinar, a vontade de repetir o movimento, aprender a técnica. É basicamente a mesma coisa que enfrentar um adversário. Você olha uma parede e pensa “ Qual a melhor forma de escalar?...”, assim como você encara um adversário numa luta, estuda seus pontos fracos e busca se adaptar à situação, modificar sua técnica:” Será que é melhor fazer um combate corpo-a-corpo? Ou um combate na chão?”. Você deve encarar um obstaculo e escolher a melhor forma de atingir seu objetivo, e manter a calma mesmo que seu coração esteja batendo rápido. Pra mim é o mesmo mecanismo.
O medo vai sempre existir. O que faz a diferença é a confiança. Você deve pensar:" eu treinei pular essa distância tantas vezes. Não há motivos para não conseguir fazer esse salto agora só porque tem um vão abaixo de mim..."
Um guerrilheiro (soldado) que fica um ano treinando seus movimentos com seu mestre numa academia. Mas, quando ele estiver em meio a um combate real e ouvir barulhos com os quais não está acostumado, vai entrar em pânico. Então ele deve dizer a si mesmo:" Acorde! O que você fez durante o ano passado?! Não foi pra isso?" e vai pensar também:"Sim...mas não foi assim que eu treinei...". Então, ele não aprendeu nada com seu treinamento.
Por isso acredito que o parkour deve ser um treinamento em constante contato com a realidade, por que o objetivo de um treinamento é que em frente a uma situação real você consiga reagir sem hesitar. Então numa situação de perigo você será capaz, pois o real se constrói quando se treina em meio à realidade.
Se você não quer se comprometer ("ah, mas é perigoso demais...parkour pra mim é só um esporte...") então você simplesmente não progride. O objetivo é escalar árvores, cair e aprender com os erros. Ninguém disse que não é perigoso: quando você está num metro ou na rua, a qualquer momento sua hora pode chegar.
O importante é aproveitar suas possibilidades. Se você vive com medo deveria hesitar até na hora de atravessar um sinal, pois sempre há a possibilidade de um carro te atropelar. Pode ser ainda que por causa de um vazamento de gás tudo exploda... Não existem formas de evitar o perigo ou diminuir as chances de acidentes. A vida, ela mesma, é uma risco, um risco permanente.
[ aultima parte foi complicada de entender, mas acho que ele disse que algum jovem pode parar ele e ficar perguntando como ele tem tanta confiança ou certeza de que vai dar certo. E ele diria ao jovem: você não sai de casa pra comprar pão na rua? Sabe o que pode te acontecer no caminho? Se eu me distrair conversando com alguém ou pensando em outras coisas também vou me machucar. E então, é você que vai vir me socorrer?... Nada que você possa dizer é mais importante do que minha determinação naquilo que faço.]
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David Belle falando da sua visão quanto ao Parkour

Vou deixar esse video pra vocês porque achei interessante.
Mostra a David Belle (criador do Le Parkour) falando um pouco sobre o esporte. O vídeo está em francês, mais da tem boas cenas.
O que me chamou a atenção foi que ele mostra senas de bombeiros praticando Le Parkour.

Muita gente que eu conheci já me criticou por praticar Parkour. Muitos falavam que era esporte de ladrão ou coisa de macaco. Bom, no video vocês vêm que pessoas que salvam sua vida praticam o esporte. Inclusive muitos policiais na Europa tem como obrigatório a prática de Parkour.



Só pra finalizar. David Belle foi bombeiro e seu pai militar. O Le Parkour foi baseado em técnicas militares. Atualmente acho que David é ator.

O último filme dele é B13(Bairro 13) Ultimatum.

Benefícios do esporte

Esta semana comecei a fazer cooper para aumentar a minha resistência para os treinos de Le Parkour, e como gosto de estar bem informado quando vou realizar um novo esporte, eu andei pesquisando muita coisa por ai.

Tem um ditado japonês, que traduzido ao pé da letra diz o seguinte:

"Um corpo saudável, com uma mente saudável cria uma alma saudável"

Eu notei a diferença depois de começar a praticar. O corpo fica mais disposto, a mente fica mais disposta. O bom humor é inevitável praticando exerícios.

Além de ser bom para a saúde, você também pode sair com os amigos para praticar o esporte.

Seu corpo fica tonificado, o risco com doenças diminui, esporte é o que há para ter uma vida boa mesmo.

Com a prática do esporte é liberado do corpo impurezas junto com o suor e liberado para o organismo hormônios que te fazem se sentir bem. Pensar fica mais fácil já que mais sangue percorre o seu corpo sem falar que você perde aquelas gordurinhas indesejáveis e tonifica o corpo.

Antes de começar qualquer esporte é bom consultar um médico e se você nunca praticou nenhum antes é bom começar com algo leve, como caminhada.

Tem esportes que não custam nada para ser praticados. Alguns dos esportes que não precisam desses equipamentos caros são: caminhar, trotar, correr, parkour, dança, etc.

Opções não faltam.
Abrassos....

Como falar melhor

To muito ocupado ultimamente, ai pra não deixar vocês não mão vou colocar um artigo da Tilibra que achei interessante:

"Como Falar Melhor
Perder a inibição para falar, preparar aulas ou palestras, falar de improviso, evitar o "branco", dirigir ou participar de reuniões, são problemas de comunicação verbal que podem ser eliminados com técnica, disciplina e treinamento. Para mostrar como isso é possível e facilitar a vida de muita gente, a Tilibra pediu para o Prof. Reinaldo Polito, diretor e professor do curso de Expressão Verbal e autor do livro

Como Falar Corretamente e Sem Inibições, preparar algumas dicas.

1. Seja você mesmo
Essa é a primeira e maior dica de como falar melhor: a naturalidade acima de tudo. Nenhuma técnica poderá ser mais importante que a sua naturalidade. Aprenda, aperfeiçoe, progrida, mas ao falar, seja sempre natural.

2. Pronuncie bem as palavras
Pronuncie completamente todas as palavras. Principalmente não omita a pronúncia dos "s" e "r" finais e dos "is" intermediários. Por exemplo, fale primeiro, janeiro, terceiro, precisar, trazer, levamos, e não, janero, tercero, precisá, trazê, levamo. Pronunciando todos os sons corretamente, a mensagem será melhor compreendida pelos ouvintes e haverá maior valorização da imagem de quem fala. Faça exercícios para melhorar a dicção lendo qualquer texto com o dedo entre os dentes e procurando falar da forma mais clara possível.

3. Fale com boa intensidade
Se falar muito baixo, as pessoas que estiverem distantes não entenderão suas palavras e deixarão de prestar atenção. Também não deverá falar muito alto porque, além de se cansar rapidamente, poderá irritar os ouvintes. Fale numa altura adequada para cada ambiente. Nunca deixe, entretanto, de falar com entusiasmo e vibração. Se não demonstrar interesse por aquilo que transmite, não conseguirá também interessar sua platéia.

4. Fale com boa velocidade
Não fale rápido demais. Se a sua dicção for deficiente será ainda mais grave, já que dificilmente alguém conseguirá entendê-lo. Também não fale muito lentamente, com pausas prolongadas, para não entediar os ouvintes. Use um aparelho gravador para conhecer melhor a velocidade da sua fala e decidir-se pelo melhor estilo.

5. Fale com bom ritmo
Alterne a altura e a velocidade da fala para construir um ritmo agradável de comunicação. Quem se expressa com velocidade e altura constantes acaba por desinteressar os ouvintes, não pela falta de conteúdo, mas pela maneira "descolorida" como se apresenta.

6. Tenha um vocabulário adequado
Um bom vocabulário tem de estar isento do excesso de termos pobres e vulgares, como palavrões e gírias. Por outro lado, não se recomenda um vocabulário repleto de palavras difíceis e quase sempre incompreensíveis. Evite também o vocabulário específico da sua profissão diante de pessoas não familiarizadas com esse tipo de palavreado. Evitando o vocabulário pobre e vulgar, não tendo a preocupação de se expressar com palavras difíceis e reservando o vocabulário profissional dentro da mesma área, você estará desenvolvendo um vocabulário simples, objetivo e suficiente para identificar todas as suas idéias e pensamentos.

7. Cuide da gramática
Um erro gramatical, dependendo da sua gravidade, poderá atrapalhar a apresentação e até mesmo destruir sua imagem. Toda a gramática precisa ser correta, mas principalmente, faça uma revisão de concordância e conjugação de verbos. Muitos hesitam na construção das frases porque têm dúvida sobre a concordância a fazer ou o verbo a conjugar. Além disso, aumente suas leituras de livros de bons autores e observe atentamente a construção das suas frases. A leitura é uma das melhores fontes de aprendizado.

8. Tenha postura correta
Fique sempre bem posicionado. Ao falar, procure não colocar as mãos nos bolsos, nas costas, cruzar os braços, nem se debruce sobre a mesa, cadeira ou tribuna. Deixe os braços naturalmente ao longo do corpo ou acima da linha da cintura e gesticule com moderação. O excesso de gesticulação é mais prejudicial que a falta. Distribua o peso do corpo sobre as duas pernas, evitando o apoio ora sobre uma perna, ora sobre a outra. Essa atitude torna a postura deselegante. Também não fique se movimentando desordenadamente de um lado para o outro e quando estiver parado, não abra demasiadamente as pernas. Só se movimente quando pretender se aproximar dos ouvintes ou dar ênfase à determinada informação. Não relaxe a postura do tronco com os ombros caídos. Poderá passar uma imagem negligente ou de excesso de humildade. Cuidado também para não agir de forma contrária, não levantando demasiadamente a cabeça, nem mantendo rígida a posição do tórax. Poderá passar uma imagem arrogante e prepotente. Deixe o semblante sempre descontraído e, sendo possível, sorridente. Não fale em alegria com a fisionomia fechada, nem em tristeza com a face alegre. Lembre-se sempre de que é preciso existir coerência entre o que falamos e o que demonstramos na fisionomia. Ao falar, olhe para todas as pessoas para ter certeza de que estão ouvindo e prestando atenção nas suas palavras. Principalmente ao ler, este cuidado tem de ser redobrado, pois existe sempre a tendência de olhar o tempo todo para o texto, esquecendo a presença de ouvintes.

9. Tenha início, meio e fim
Toda fala, seja numa simples conversa ou numa apresentação para uma grande platéia, precisa ter início, meio e fim. O início No início, procure conquistar os ouvintes desarmando suas resistências e conquistando seu interesse e atenção. Para isso, poderá usar algumas das seguintes dicas:

· Conte uma pequena história que tenha estreita relação com o conteúdo da sua mensagem. Histórias normalmente despertam o interesse.
· Elogie sinceramente os ouvintes.
· Use uma frase que provoque impacto.
· Diga que não irá consumir muito tempo.
· Faça uma citação de autor respeitado pelos ouvintes.
· Use um fato bem humorado. Entretanto, evite piadas.
· Levante uma reflexão.
· Demonstre sutilmente que conhece o assunto e possui experiência.
· Aproveite uma circunstância fazendo um comentário sobre alguém presente ou que tenha falado há pouco, ou ainda sobre um acontecimento conhecido dos ouvintes. No início, você não deverá:
· Pedir desculpas por estar com problemas físicos (gripe, resfriado, dor de cabeça, etc.) ou por não estar devidamente preparado para falar.
· Contar piadas.
· Fazer perguntas quando não desejar a resposta.
· Tomar partido sobre assuntos polêmicos.
· Começar com "chavões" ou frases muito usadas. Por exemplo: A união faz a força; Uma andorinha só não faz verão, etc.
· Fazer citações de autores muito polêmicos. Saiba ainda que o início deverá ser breve, neutro e guardar interdependência com o restante da fala. O meio Na primeira parte do meio, prepare o tema a ser abordado:
· Conte numa única frase sobre a matéria que irá abordar. Por exemplo: "Vou falar sobre o lazer do homem moderno."
· Em seguida, faça um relato histórico do tema ou levante um problema para o qual dará solução.
· Finalmente, fale sobre as etapas do assunto que irá desenvolver.
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